Maishin

ADHDワーキングマザーの子育て自分育て

超基本的であたりまえすぎるTODO (タスク) の優先順位のつけかた進めかた

こんにちは! くずなつ (@kuzunatsu) です。 わたしはADHDですが、ワーキングマザーを何とか続けています。 タスクの優先順位のつけかたについて、もしやらなかったら人に具体的な被害を与えてしまうTODOに絞ってまずやる方法を以前書きました。が、全体の説…

鍵なくし対策③ 家の鍵を忘れて子連れでホテルに泊まりました

こんにちは! くずなつ (@kuzunatsu) です。 家に入れなくなったので、飛び込みで自宅近くのホテルに泊まりました。 ブログをはじめてから半年、「鍵がない」事件は3回目です (1回目はこちら・ 2回目はこちら)。 こうなった理由を考察して、3回目の対策を取り…

【ADHD単独】知能検査(WAIS-III) の結果まとめ

知能検査(WAIS-III) の結果をやっと貰ってきました。 お医者さんからは「ADHDだけでしょう」と言われました。 ADHD単独という診断の知能検査の結果例として、まとめておきます。 あれ、診断されちゃったな。10分×3回話しただけで診断されるなんて恐ろしい。 …

ADHDのワーキングマザーは時間がなさすぎるので生活時間を前倒ししてみた

photo credit: Juan Lauriente Tiempo... via photopin (license) こんにちは! くずなつです。 時間が経つのは早いですね! まったく時間の余裕がなかった ここ一か月くらい、時間の余裕がありませんでした。「家事して仕事に行って帰宅して家事して寝る」…

タスク(TODO) 管理・時間管理に!『こども手帳術』がADHDの大人にも使えるすごい本だった。

こんにちは! くずなつです 東急ハンズで手帳を見ていたら、『自分で考える子になる「こども手帳術」』という本が目に留まりました。 子ども向けの手帳術なら大人向けよりやさしいかも?と思って手にとったのですが、自己管理の苦手な大人にも役立つ内容だっ…

WAIS-III (ウェクスラー式知能検査) を受けてきたので感想をまとめておくよ

こんにちは!くずなつです。 8月に、回転率重視に見える近所の心療内科に行っていました。新患の予約が取りやすいので、個人的にはこういう吹っ切れ方はアリです。 心療内科に行った経緯はこちら。全く興味がない仕事内容に替わってからミスを減らすためにも…

【夕飯】何の料理を作っているのか忘れる対策としてのレシピ定位置

こんにちは! くずなつです ADHDにとって料理は鬼門です。複数のことが同時にできないので何を作っているのか忘れることがあります。その対策です。 何を作っているか忘れる対策 何を作っているか忘れる対策 忘れる状況 1 完成した料理を出し忘れる 2 割り込…

空気が読めない!『無意識に先が読めるか』はADHDと普通の人の一番大きな違い

こんにちは! くずなつです。 前回、じゃんけんすら勝てないくらい先が読めないという記事を書きました。考え方に元ネタがあるような気がして探していました。見つけた。 発達障害を専門とされている、ご本人がADHDの精神科医の方の記事です。だいぶん前から…

ADHDで先を読めないので正直で素直な人として生きることにした

こんにちは! くずなつです。 わたしはカードゲームやボードゲームがものすごく弱いです。小学校高学年のころにオセロで幼稚園児に負けたことがあります。もちろん真面目に勝負して。 頭の中だけで先を読むことが極端に苦手です。 それじゃずるくは生きられ…

娘はわたしとは違う人間【自他境界】

こんにちは! くずなつ(@kuzunatsu)です。 娘は1歳半になり少しずつ意思疎通ができるようになってきました。 うれしい反面、わたしも親として成長しないといけないなぁと思った話です。 娘はわたしとは違う人間 娘はわたしとは違う人間 1歳半検診に行って…