Maishin

ADHDワーキングマザーの子育て自分育て

ADHD傾向の人のペーパードライバー克服大作戦②駐車/車庫入れ

ADHD傾向の人のペーパードライバー克服大作戦①計画

「苦労してなさそう」「人生が楽でずるい」と私が言われる理由が分かった

話すのが苦手!の克服にスマホの音声入力で練習してみよう

ADHD傾向の強い人が締切のないタスクをやり遂げた方法/ブログのデザインを自作しました

発達障害の親は救えない…本『子は親を救うために「心の病」になる』の感想

ADHD当事者が考えた『子どものころにやってほしかった』こと

『頑固・屁理屈・柔軟性がない』とADHD傾向の人が職場で言われたときの理由と対策

怒ったことに後悔しないための本「怒らない伝え方」の紹介

春のパン祭りのお皿はモラハラ夫を持つ母を救っていたのかもしれない

素直に言葉にした方が伝わると2歳児に教えられた話

ADHDと残業禁止のアレについて当事者かつ時短中ワーキングマザーが思ったこと

作り置き料理をあえてしない(できない)、放置系レシピという工夫。

男性保育士性差別問題への女児親の立場からのモヤモヤ考察

イヤな気持ちを職場から家に持ち帰らないためのチェックイン・チェックアウトという考え方

超基本的であたりまえすぎるTODO (タスク) の優先順位のつけかた進めかた

鍵なくし対策③ 家の鍵を忘れて子連れでホテルに泊まりました

【ADHD単独】知能検査(WAIS-III) の結果まとめ

知能検査(WAIS-III) の結果をやっと貰ってきました。 やはり、お医者さんから「ADHDだけでしょう」と言われました。 ADHD単独という診断の知能検査の結果例として、まとめておきます。 あれ、診断されちゃったな。10分×3回話しただけで診断されるなんて恐ろ…

ADHDのワーキングマザーは時間がなさすぎるので生活時間を前倒ししてみた

photo credit: Juan Lauriente Tiempo... via photopin (license)

タスク(TODO) 管理・時間管理に!『こども手帳術』がADHDの大人にも使えるすごい本だった。

WAIS-III (ウェクスラー式知能検査) を受けてきたので感想をまとめておくよ

via Adobe Spark

【夕飯】何の料理を作っているのか忘れる対策としてのレシピ定位置

via Adobe Spark

空気が読めない!『無意識に先が読めるか』はADHDと普通の人の一番大きな違い

ADHDで先を読めないので正直で素直な人として生きることにした

娘はわたしとは違う人間【自他境界】

仕事に遅刻しないように起きて準備して通勤している方法

↑ こうなる瞬間がないだけで、1日のストレスが少ないです。

今度は家の外で鍵行方不明事件が起きました。反省と対策。

また家の中で鍵行方不明事件が起きました。反省と対策。

【元汚部屋住人から汚部屋住人へ】部屋片づけの方針と対策

こんにちは!くずなつです。 私は元汚部屋住人です。汚屋敷の実家にいたころが部屋の汚さのピークでした。 モノとゴミが床に散乱して足の踏み場がなくて、"汚部屋"の画像検索で表示されるレベルの部屋でした。 【閲覧注意】汚部屋 - Google 検索 今は10分待…

診断済みのADHDが別の病院に行ったら発達障害ぎみか発達障害か自分で選べた話

私は診断済みのADHD (職場で非公表)です。育休からの復職後、裏方のデスクワークに回されました。ごく普通の結果を出すのにものすごい努力が必要で、つらい状況です。 ADHDに関する本を読んだり、いろいろな方のブログを読んだりしているうちに「薬に頼ろ…

大人のADHDでACで仕事依存症だった私が母親になって考えていること

最近いろいろ考えていることです。結局、親としてのスタートラインにやっと立っただけかも。 仕事依存症だった過去 子どもを欲しいと思うまでと妊娠出産 仕事内容が単調でつらい育休復職後の今 でももしマミートラックにはまらなければすでに毒親になっていた…

親にほめられた記憶がないママが子どものほめ方をまとめてみた

こんにちは!くずなつです。 私は親からほめられた記憶がありません。多分ゼロではないと思うんだけど、両親とも認めて欲しいのを全面に出す人だったので……そういう人って人をほめないですよね。 そのせいか、私は子どものほめ方がよくわからないのです。夫…

【ママがADHD当事者】娘のトイレデビュー

こんにちは!くずなつです。 ↓で、「私、絵を描く人なんですよ」と豪語してしまったので、衝動買いしたiPad mini 4で練習していました。 maishin.hatenablog.com

ブログ超初期なのに更新しづらいってどういうことよ……5つの要因と対応策を考えた

こんにちは、くずなつです。 久しぶりにブログをはじめて、思った以上に気負っている感があります。 参考になるかなと思ってADHD傾向のある主婦の方のブログを探したのですが、すでに更新が止まっている場合が多くて、あぁ確かに傾向あったらこうなるよねと…

優先順位を付けられないADHDの人がTODOリストを進める方法(前編)TODOを絞る

膨大なTODOリスト(タスクリスト)を作ったけれど、どれから進めたら良いのかわからずに先延ばし…なんてことは、ADHDの人にはあるあるですよね。何とか進める私なりのコツを紹介します。 ちなみに、普段の家事は時間で枠を決めてタイミングを固定した方が良…

【自分育て】当たり前の生活を送ることで自己肯定感を育てる

20代の私は痛かった 過去の話です。脱メンヘラに自信が持てたから子どもを産んだので、今は病んでいません。

実録:過集中後の30代後半ADHD、社会的に1週間死亡(大げさ)

資格試験を過集中で受けました 7/23(土)に、危険物取扱者乙種第4類(以下乙4)の試験を、渋谷の消防試験研究センターで受けてきました。 乙4とは、高校レベルの化学の知識が必要な易しめの国家資格です。ガソリンの安全な扱い方や法律に詳しくなれます…

ADHDが「出発の時間までに身支度をすませて荷物を揃える」ためのすることリスト

先日、家族3人でミニ動物園に行ってきました。娘は1歳半だからか、ふれあいコーナーのブタとヤギを怖がってなかなか触りませんでした。私だったら衝動的に触りまくって反撃されてそう。 子どもが産まれると、外出するときの荷物が激増します。二つ名が「忘…

ADHDはミニマリストになれば部屋をきれいに保てる(提案)

子どもがまだ小さくて、クリームの日焼け止めを使うと舐めてしまいそうで怖いので、アームカバーを愛用しています。 なくしたと思うたびに買っていました。 めずらしく押入れを整理していたら、一気に出てきました。

忘れっぽく飽きやすいADHDの記憶力の補強として使うメモの選び方と使い方

ADHDの私にとって生活に欠かせないものはメモです。 育休から復職して半年、自分の裁量で動ける仕事は今のところありません。同僚から振られるExcelでのデータ処理が主な仕事になっています。 一度の打ち合わせでデータをどう処理するのか手順を理解する必要…

ADHD:普通と変の狭間で

変わっているね。 不思議ちゃんだ。 と、出会う人出会う人に言われてきました。 変わっていると言われても「普通」がわからない、と思いながら生きてきました。

邁進するために

はじめまして、くずなつと申します。30代後半、子どもが一人いる時短中ワーキングマザーです。 私はADHD当事者です。職場にカミングアウトはしていません。 それなりにトラブルを起こしてきましたが、ひとつひとつ失敗を分析し工夫することで、何とか衝動的…

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編集中……
ABOUTこのブログと管理人
ちゃんりお
子育て・家事・仕事をそこそこに両立したいワーキングマザーのくずなつです。ADHDタイプの方に役立ちそうなライフハックや、考えたことを書いています。夢は、ADHDタイプの大人がソーシャルスキルを知るのに使えるWebサービスを作って役に立つことで、いろいろ勉強中です。
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