Maishin

ADHDワーキングマザーの子育て自分育て

人付き合い-感情整理

怒ったことに後悔しないための本「怒らない伝え方」の紹介

こんにちは!くずなつです。 自分の怒りや人の怒りに振り回されて、余計なことを言って後悔することがありますか? カチンときたときでも、伝え方を工夫すると自分も相手も嫌な思いをしなくてすむ。そんな伝え方の入門本の紹介です。 AD(H)D傾向が強くて感情…

イヤな気持ちを職場から家に持ち帰らないためのチェックイン・チェックアウトという考え方

こんにちは! くずなつ (@kuzunatsu) です。 職場でイヤなことがあって気分が悪くても、それを子どもに見せるわけにはいきません。 子どもは「ママの機嫌が悪いのはわたしが悪いからだ」と受けとるはずだから、子どもの前ではいつも笑顔でいたい。 今日は、イ…