【元汚部屋住人から汚部屋住人へ】部屋片づけの方針と対策

こんにちは！くずなつです。

私は元汚部屋住人です。汚屋敷の実家にいたころが部屋の汚さのピークでした。

モノとゴミが床に散乱して足の踏み場がなくて、"汚部屋"の画像検索で表示されるレベルの部屋でした。

【閲覧注意】汚部屋 - Google 検索

今は10分待ってもらえれば人を入れられるくらいの家を維持しています。決してインテリア本のようにきれい！ではないので、本気の汚部屋住人にしか参考にならない記事です。

診断済みのADHDが別の病院に行ったら発達障害ぎみか発達障害か自分で選べた話

私は診断済みのADHD （職場で非公表）です。育休からの復職後、裏方のデスクワークに回されました。ごく普通の結果を出すのにものすごい努力が必要で、つらい状況です。

ADHDに関する本を読んだり、いろいろな方のブログを読んだりしているうちに「薬に頼ろう」という気持ちになったので心療内科に行ってきました。

別の心療内科に行ってみたら、診断を受け直しになった上、まさかの自分で発達障害ぎみか発達障害か選べた話です。

大人のADHDでACで仕事依存症だった私が母親になって考えていること

最近いろいろ考えていることです。

結局、親としてのスタートラインにやっと立っただけかも。

親にほめられた記憶がないママが子どものほめ方をまとめてみた

こんにちは！くずなつです。

私は親からほめられた記憶がありません。多分ゼロではないと思うんだけど、両親とも認めて欲しいのを全面に出す人だったので……そういう人って人をほめないですよね。

そのせいか、私は子どものほめ方がよくわからないのです。夫が体育会系の人で、なんだかうまくほめているので、できればその理屈を知りたいところです。

自己分析用に読んだ専門家向けの本ですが、とても参考になったのでここから超訳でまとめてみます。

【ママがADHD当事者】娘のトイレデビュー

こんにちは！くずなつです。

↓で、「私、絵を描く人なんですよ」と豪語してしまったので、衝動買いしたiPad mini 4で練習していました。

maishin.hatenablog.com

ブログ超初期なのに更新しづらいってどういうことよ……5つの要因と対応策を考えた

こんにちは、くずなつです。

久しぶりにブログをはじめて、思った以上に気負っている感があります。

参考になるかなと思ってADHD傾向のある主婦の方のブログを探したのですが、すでに更新が止まっている場合が多くて、あぁ確かに傾向あったらこうなるよねと変に納得しました。

どうにも更新しづらいので要因と対策を5つ考えました。

優先順位を付けられないADHDの人がTODOリストを進める方法(前編)TODOを絞る

膨大なTODOリスト（タスクリスト）を作ったけれど、どれから進めたら良いのかわからずに先延ばし…なんてことは、ADHDの人にはあるあるですよね。何とか進める私なりのコツを紹介します。

ちなみに、普段の家事は時間で枠を決めてタイミングを固定した方が良いと思うので、普段の家事以外のやることを進める方法です。

【自分育て】当たり前の生活を送ることで自己肯定感を育てる

 20代の私は痛かった

過去の話です。脱メンヘラに自信が持てたから子どもを産んだので、今は病んでいません。

実録：過集中後の３０代後半ADHD、社会的に１週間死亡（大げさ）

資格試験を過集中で受けました

7/23（土）に、危険物取扱者乙種第４類（以下乙４）の試験を、渋谷の消防試験研究センターで受けてきました。

乙４とは、高校レベルの化学の知識が必要な易しめの国家資格です。ガソリンの安全な扱い方や法律に詳しくなれます。

結果として合格したのですが、過集中してしまったので、疲れきってまともに生活できずに１週間過ごしてしまいました。過集中後の虚脱というやつです。

過集中した人が何をしていてどうなったかを具体的に書いた記事をあまり見たことがないのでまとめてみます。

ADHDが「出発の時間までに身支度をすませて荷物を揃える」ためのすることリスト

先日、家族３人でミニ動物園に行ってきました。娘は１歳半だからか、ふれあいコーナーのブタとヤギを怖がってなかなか触りませんでした。私だったら衝動的に触りまくって反撃されてそう。

子どもが産まれると、外出するときの荷物が激増します。二つ名が「忘れ物の女王」で遅刻も多かった私ですが、「出発の時間までに身支度をすませて荷物を揃える」ことが今は何とかできているので、その方法をまとめます。

ひとことで言うと、出発前にすることを全てリストにして実行する方法です。リストを作るのが面倒だけれど、効果は絶大です。