Maishin

ADHDワーキングマザーの子育て自分育て

ADHDで先を読めないので正直で素直な人として生きることにした

こんにちは! くずなつです。 わたしはカードゲームやボードゲームがものすごく弱いです。小学校高学年のころにオセロで幼稚園児に負けたことがあります。もちろん真面目に勝負して。 頭の中だけで先を読むことが極端に苦手です。 それじゃずるくは生きられ…

娘はわたしとは違う人間【自他境界】

こんにちは! くずなつ(@kuzunatsu)です。 娘は1歳半になり少しずつ意思疎通ができるようになってきました。 うれしい反面、わたしも親として成長しないといけないなぁと思った話です。 娘はわたしとは違う人間 娘はわたしとは違う人間 1歳半検診に行って…

仕事に遅刻しないように起きて準備して通勤している方法

↑ こうなる瞬間がないだけで、1日のストレスが少ないです。 こんにちは! くずなつ(@kuzunatsu) です。Twitterをさわり始めましたが、7年ぶりくらいなので何からはじめるんだっけという感じです。 わたしは学生時代、時間の感覚が鈍くて遅刻しがちでした。…

今度は家の外で鍵行方不明事件が起きました。反省と対策。

こんにちは! くずなつです。 こんな記事を書いて昼にアップした当日の夕方に、今度は外で鍵をなくして探しまわることになりました。てへっ。 この記事で、外での鍵の定位置(リュックの肩紐に鍵入れポーチ) を作ったことを報告したんですけれども、早速ダメ…

また家の中で鍵行方不明事件が起きました。反省と対策。

こんにちは! くずなつです。 今日はADHDあるある『家の中で鍵をなくす』対策を考えます。私がなくしたからです。 家の鍵が行方不明になるのは、とくに朝「さぁ家を出るぞ!」というタイミングだったりすると、家を出られずに仕事に遅刻するので死活問題です…

【元汚部屋住人から汚部屋住人へ】部屋片づけの方針と対策

こんにちは!くずなつです。 私は元汚部屋住人です。汚屋敷の実家にいたころが部屋の汚さのピークでした。 モノとゴミが床に散乱して足の踏み場がなくて、"汚部屋"の画像検索で表示されるレベルの部屋でした。 【閲覧注意】汚部屋 - Google 検索 今は10分待…

診断済みのADHDが別の病院に行ったら発達障害ぎみか発達障害か自分で選べた話

私は診断済みのADHD (職場で非公表)です。育休からの復職後、裏方のデスクワークに回されました。ごく普通の結果を出すのにものすごい努力が必要で、つらい状況です。 ADHDに関する本を読んだり、いろいろな方のブログを読んだりしているうちに「薬に頼ろ…

大人のADHDでACで仕事依存症だった私が母親になって考えていること

最近いろいろ考えていることです。結局、親としてのスタートラインにやっと立っただけかも。 仕事依存症だった過去 子どもを欲しいと思うまでと妊娠出産 仕事内容が単調でつらい育休復職後の今 でももしマミートラックにはまらなければすでに毒親になっていた…

親にほめられた記憶がないママが子どものほめ方をまとめてみた

こんにちは!くずなつです。 私は親からほめられた記憶がありません。多分ゼロではないと思うんだけど、両親とも認めて欲しいのを全面に出す人だったので……そういう人って人をほめないですよね。 そのせいか、私は子どものほめ方がよくわからないのです。夫…

【ママがADHD当事者】娘のトイレデビュー

こんにちは!くずなつです。 ↓で、「私、絵を描く人なんですよ」と豪語してしまったので、衝動買いしたiPad mini 4で練習していました。 maishin.hatenablog.com

ブログ超初期なのに更新しづらいってどういうことよ……5つの要因と対応策を考えた

こんにちは、くずなつです。 久しぶりにブログをはじめて、思った以上に気負っている感があります。 参考になるかなと思ってADHD傾向のある主婦の方のブログを探したのですが、すでに更新が止まっている場合が多くて、あぁ確かに傾向あったらこうなるよねと…

優先順位を付けられないADHDの人がTODOリストを進める方法(前編)TODOを絞る

膨大なTODOリスト(タスクリスト)を作ったけれど、どれから進めたら良いのかわからずに先延ばし…なんてことは、ADHDの人にはあるあるですよね。何とか進める私なりのコツを紹介します。 ちなみに、普段の家事は時間で枠を決めてタイミングを固定した方が良…

【自分育て】当たり前の生活を送ることで自己肯定感を育てる

20代の私は痛かった 過去の話です。脱メンヘラに自信が持てたから子どもを産んだので、今は病んでいません。

実録:過集中後の30代後半ADHD、社会的に1週間死亡(大げさ)

資格試験を過集中で受けました 7/23(土)に、危険物取扱者乙種第4類(以下乙4)の試験を、渋谷の消防試験研究センターで受けてきました。 乙4とは、高校レベルの化学の知識が必要な易しめの国家資格です。ガソリンの安全な扱い方や法律に詳しくなれます…

ADHDが「出発の時間までに身支度をすませて荷物を揃える」ためのすることリスト

先日、家族3人でミニ動物園に行ってきました。娘は1歳半だからか、ふれあいコーナーのブタとヤギを怖がってなかなか触りませんでした。私だったら衝動的に触りまくって反撃されてそう。 子どもが産まれると、外出するときの荷物が激増します。二つ名が「忘…

ADHDはミニマリストになれば部屋をきれいに保てる(提案)

子どもがまだ小さくて、クリームの日焼け止めを使うと舐めてしまいそうで怖いので、アームカバーを愛用しています。 なくしたと思うたびに買っていました。 めずらしく押入れを整理していたら、一気に出てきました。

忘れっぽく飽きやすいADHDの記憶力の補強として使うメモの選び方と使い方

ADHDの私にとって生活に欠かせないものはメモです。 育休から復職して半年、自分の裁量で動ける仕事は今のところありません。同僚から振られるExcelでのデータ処理が主な仕事になっています。 一度の打ち合わせでデータをどう処理するのか手順を理解する必要…

ADHD:普通と変の狭間で

変わっているね。 不思議ちゃんだ。 と、出会う人出会う人に言われてきました。 変わっていると言われても「普通」がわからない、と思いながら生きてきました。

邁進するために

はじめまして、くずなつと申します。30代後半、子どもが一人いる時短中ワーキングマザーです。 私はADHD当事者です。職場にカミングアウトはしていません。 それなりにトラブルを起こしてきましたが、ひとつひとつ失敗を分析し工夫することで、何とか衝動的…