こんにちは！ くずなつです 東急ハンズで手帳を見ていたら、『自分で考える子になる「こども手帳術」』という本が目に留まりました。 子ども向けの手帳術なら大人向けよりやさしいかも？と思って手にとったのですが、自己管理の苦手な大人にも役立つ内容だっ…
こんにちは！くずなつです。 8月に、回転率重視に見える近所の心療内科に行っていました。新患の予約が取りやすいので、個人的にはこういう吹っ切れ方はアリです。 心療内科に行った経緯はこちら。全く興味がない仕事内容に替わってからミスを減らすためにも…
こんにちは！ くずなつです ADHDにとって料理は鬼門です。複数のことが同時にできないので何を作っているのか忘れることがあります。その対策です。 何を作っているか忘れる対策 何を作っているか忘れる対策 忘れる状況 1 完成した料理を出し忘れる 2 割り込…
こんにちは！ くずなつです。 前回、じゃんけんすら勝てないくらい先が読めないという記事を書きました。考え方に元ネタがあるような気がして探していました。見つけた。 発達障害を専門とされている、ご本人がADHDの精神科医の方の記事です。だいぶん前から…
こんにちは！ くずなつです。 わたしはカードゲームやボードゲームがものすごく弱いです。小学校高学年のころにオセロで幼稚園児に負けたことがあります。もちろん真面目に勝負して。 頭の中だけで先を読むことが極端に苦手です。 それじゃずるくは生きられ…
こんにちは！ くずなつ(@kuzunatsu)です。 娘は１歳半になり少しずつ意思疎通ができるようになってきました。 うれしい反面、わたしも親として成長しないといけないなぁと思った話です。 娘はわたしとは違う人間 娘はわたしとは違う人間 １歳半検診に行って…
↑ こうなる瞬間がないだけで、１日のストレスが少ないです。 こんにちは！ くずなつ(@kuzunatsu) です。Twitterをさわり始めましたが、7年ぶりくらいなので何からはじめるんだっけという感じです。 わたしは学生時代、時間の感覚が鈍くて遅刻しがちでした。…
こんにちは！ くずなつです。 こんな記事を書いて昼にアップした当日の夕方に、今度は外で鍵をなくして探しまわることになりました。てへっ。 この記事で、外での鍵の定位置(リュックの肩紐に鍵入れポーチ) を作ったことを報告したんですけれども、早速ダメ…
こんにちは！ くずなつです。 今日はADHDあるある『家の中で鍵をなくす』対策を考えます。私がなくしたからです。 家の鍵が行方不明になるのは、とくに朝「さぁ家を出るぞ!」というタイミングだったりすると、家を出られずに仕事に遅刻するので死活問題です…
こんにちは！くずなつです。 私は元汚部屋住人です。汚屋敷の実家にいたころが部屋の汚さのピークでした。 モノとゴミが床に散乱して足の踏み場がなくて、"汚部屋"の画像検索で表示されるレベルの部屋でした。 【閲覧注意】汚部屋 - Google 検索 今は10分待…
私は診断済みのADHD （職場で非公表）です。育休からの復職後、裏方のデスクワークに回されました。ごく普通の結果を出すのにものすごい努力が必要で、つらい状況です。 ADHDに関する本を読んだり、いろいろな方のブログを読んだりしているうちに「薬に頼ろ…
最近いろいろ考えていることです。結局、親としてのスタートラインにやっと立っただけかも。 仕事依存症だった過去 子どもを欲しいと思うまでと妊娠出産 仕事内容が単調でつらい育休復職後の今 でももしマミートラックにはまらなければすでに毒親になっていた…
こんにちは！くずなつです。 私は親からほめられた記憶がありません。多分ゼロではないと思うんだけど、両親とも認めて欲しいのを全面に出す人だったので……そういう人って人をほめないですよね。 そのせいか、私は子どものほめ方がよくわからないのです。夫…
こんにちは！くずなつです。 ↓で、「私、絵を描く人なんですよ」と豪語してしまったので、衝動買いしたiPad mini 4で練習していました。 maishin.hatenablog.com
こんにちは、くずなつです。 久しぶりにブログをはじめて、思った以上に気負っている感があります。 参考になるかなと思ってADHD傾向のある主婦の方のブログを探したのですが、すでに更新が止まっている場合が多くて、あぁ確かに傾向あったらこうなるよねと…
膨大なTODOリスト（タスクリスト）を作ったけれど、どれから進めたら良いのかわからずに先延ばし…なんてことは、ADHDの人にはあるあるですよね。何とか進める私なりのコツを紹介します。 ちなみに、普段の家事は時間で枠を決めてタイミングを固定した方が良…
20代の私は痛かった 過去の話です。脱メンヘラに自信が持てたから子どもを産んだので、今は病んでいません。
資格試験を過集中で受けました 7/23（土）に、危険物取扱者乙種第４類（以下乙４）の試験を、渋谷の消防試験研究センターで受けてきました。 乙４とは、高校レベルの化学の知識が必要な易しめの国家資格です。ガソリンの安全な扱い方や法律に詳しくなれます…
先日、家族３人でミニ動物園に行ってきました。娘は１歳半だからか、ふれあいコーナーのブタとヤギを怖がってなかなか触りませんでした。私だったら衝動的に触りまくって反撃されてそう。 子どもが産まれると、外出するときの荷物が激増します。二つ名が「忘…
子どもがまだ小さくて、クリームの日焼け止めを使うと舐めてしまいそうで怖いので、アームカバーを愛用しています。 なくしたと思うたびに買っていました。 めずらしく押入れを整理していたら、一気に出てきました。
ADHDの私にとって生活に欠かせないものはメモです。 育休から復職して半年、自分の裁量で動ける仕事は今のところありません。同僚から振られるExcelでのデータ処理が主な仕事になっています。 一度の打ち合わせでデータをどう処理するのか手順を理解する必要…
変わっているね。 不思議ちゃんだ。 と、出会う人出会う人に言われてきました。 変わっていると言われても「普通」がわからない、と思いながら生きてきました。
はじめまして、くずなつと申します。30代後半、子どもが一人いる時短中ワーキングマザーです。 私はADHD当事者です。職場にカミングアウトはしていません。 それなりにトラブルを起こしてきましたが、ひとつひとつ失敗を分析し工夫することで、何とか衝動的…
